BeweegAdvies
Regelmatig bewegen is gezond. Als u veel beweegt, raken uw spieren, longen, hart en bloedvaten eraan gewend om te werken.
U voelt zich lichamelijk en psychisch fitter en gezonder en u heeft meer energie!
Voordelen van bewegen zijn:
· U kunt beter ontspannen en heeft minder last van stress
· Bewegen werkt goed bij somberheid, depressie en angst
· U kunt beter slapen, u bent minder moe en staat ’s ochtends gemakkelijker op
· U krijgt sterkere spieren en botten en een mooiere huid
· Het is goed voor uw bloeddruk, cholesterol en spijsvertering
· Beweging heeft een gunstig effect op COPD
· U verbetert uw mobiliteit
Als u regelmatig beweegt, heeft u minder kans op:
· Overgewicht
· Psychische problemen
· Diabetes mellitus type 2 (suikerziekte)
· Hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte (bron: www.thuisarts.nl)
· Door te bewegen verkleinen bijvoorbeeld senioren de kans op botbreuken
Een gezond advies krijgt u bij het BeweegAdvies!
Wilt u graag (meer) bewegen, maar weet u niet zo goed wat uw persoonlijke mogelijkheden zijn en waar u terecht kunt? Beweegteam Woerden nodigt u graag uit voor een BeweegAdvies. Tijdens het BeweegAdvies wordt in een persoonlijk gesprek uw sport- en beweegverleden en uw huidig beweeggedrag besproken en u ontvangt een sport- en beweegadvies op maat voor de toekomst.
Waar kunt u terecht voor een BeweegAdvies?
De BeweegAdvies gesprekken worden gehouden bij De Plint (Jozef Israëlslaan 20A, Woerden),
het Brediushonk (Kievitstraat 40, Woerden) of bij de huisartsenpraktijk Zegveld (Hoofdweg 70, Zegveld).
Heeft u interesse in een gratis BeweegAdvies?
Wilt u deelnemen aan het BeweegAdvies, dan kunt u zich per mail hiervoor aanmelden bij het Beweegteam.
U kunt een e-mail sturen naar Maarten Stiggelbout, via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. . Of neem telefonisch contact op met Maarten door te bellen naar 06 34 44 32 30.
