Beweegconsult
Een gezond advies bij het Beweegconsult!
Wilt u graag (meer) bewegen, maar weet u niet zo goed wat uw persoonlijke mogelijkheden zijn en waar u terecht kunt? Dan nodigt Beweegteam Woerden u graag uit voor een Beweegconsult. Tijdens het Beweegconsult wordt een korte gezondheidstest afgenomen door erkende beweeg- en gezondheidsexperts. Bij deze test wordt uw gewicht, uw vetpercentage en Body Mass Index (dit is een indicatie voor de mate van overgewicht) gemeten. Daarnaast wordt ook uw (handknijp)kracht en lenigheid getest. Tevens krijgt u in een persoonlijk gesprek vragen over uw sport- en beweeggedrag en ontvangt u een sport- en beweegadvies op maat om u te helpen (weer) plezier te krijgen in sport en/of bewegen.
De Beweegconsulten worden gehouden in Woerden en in Zegveld.
Het Beweegconsult duurt circa 30 minuten per persoon. De afspraken worden ingepland in overleg met de deelnemer.
Aan het consult zijn geen kosten verbonden.
Waarom is het goed om te bewegen?
Regelmatig bewegen is gezond! Door veel te bewegen, voelt u zich lichamelijk en psychisch fitter en gezonder en heeft u meer energie!
Voordelen van bewegen zijn:
- U kunt beter ontspannen en heeft minder last van stress
- Bewegen werkt goed bij somberheid, depressie en angst
- U kunt beter slapen, u bent minder moe en staat ’s ochtends gemakkelijker op
- U krijgt sterkere spieren en botten en een mooiere huid
- Het is goed voor uw bloeddruk, cholesterol en spijsvertering
- Beweging heeft een gunstig effect op COPD
- U verbetert uw mobiliteit en door te bewegen verkleinen bijvoorbeeld senioren de kans om te vallen
Als u regelmatig beweegt, heeft u minder kans op:
- Overgewicht
- Psychische problemen
- Diabetes mellitus type 2 (suikerziekte)
- Hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte (bron: www.thuisarts.nl).
Heeft u interesse in een gratis Beweegconsult?
Wilt u deelnemen aan het Beweegconsult, dan kunt u zich per mail hiervoor aanmelden bij het Beweegteam. U kunt een e-mail sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of bellen naar 06-34443230.
Het Beweegteam neemt vervolgens contact met u op om een datum en een tijd voor het Beweegconsult met u af te spreken.
Voor meer informatie over het Beweegconsult kunt u contact opnemen met Maarten Stiggelbout
